Konsep Kelelahan Mental (Burnout) dalam Al-Qur’an: Analisis Tematik terhadap Ayat-Ayat Al-Futur dan Al-Lughub

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk merekonstruksi konsep kelelahan mental (burnout) dari perspektif Al-Qur’an melalui pemetaan semantik term al-futur dan al-lughub, menganalisis korelasi konseptualnya dengan psikologi modern, serta merumuskan kerangka etiologi, manifestasi, dan solusinya. Menggunakan metode kualitatif berbasis studi kepustakaan (library research) dengan pendekatan tafsir tematik (mawdhu’i) dan analisis semantik, sumber data penelitian ini mencakup ayat-ayat Al-Qur’an, kitab-kitab tafsir utama, serta literatur psikologi yang relevan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa Al-Qur’an menggambarkan burnout secara holistik melalui dua terminologi kunci: al-lughub yang beririsan langsung dengan dimensi emotional exhaustion (kelelahan emosional ekstrem), dan al-futur yang menaungi dimensi depersonalization (sikap apatis) serta reduced personal accomplishment (penurunan daya jiwa). Etiologi burnout dalam Al-Qur’an bersumber dari pelanggaran prinsip keseimbangan (tawazun), pemaksaan beban melebihi kapasitas (at-taklif ma la yutaq), serta disorientasi niat dan hilangnya jangkar spiritual (dzikrullah). Adapun solusinya dilakukan secara integratif, yakni pemulihan emosional (al-lughub) melalui katarsis shalat, tawakal, dan istirahat (nawm/layl), serta pemulihan motivasional (al-futur) melalui reorientasi niat (tashhih an-niyah) dan pemaknaan ulang tujuan hidup. Penelitian ini memberikan kontribusi teoretis bagi pengembangan psikologi Qur’ani serta panduan praktis pengelolaan kesehatan mental yang berorientasi pada kesejahteraan hakiki (falah).